感受 RnR MUSCLE TEAM 的城市能量與肌肉爆發力
STEPC X RNR Muscle Team 肌肉路跑是 Rock 'n' Roll Running Series Taipei 聯名打造的全新賽事，結合 3.5K 河濱路跑與四大功能性健身挑戰站，於 2026 年 4 月 18 日在大佳河濱公園盛大登場。
依體重分為羽量級、輕量級、中量級、重量級，統一報名費 NT$1,100，各量級公平競技。還有限量加碼挑戰——17 噸卡車拖拉，以及賽後派對，讓你的汗水值回票價。
3.5K 河濱路跑 × 四大健身挑戰站，用身體證明你的肌肉不只是擺著好看的
沿著大佳河濱公園賽道奔跑，感受淡水河畔的城市夜色與河風。3.5 公里精心規劃的河濱路線，平坦易跑但節奏不容鬆懈，沿途設有補給站，讓你以最好的狀態抵達健身挑戰站。
四個真正考驗肌力的關卡：啞鈴農夫走路 20 公尺、負重弓箭步 20 公尺、藥球深蹲拋擲 20 次、波比跳 60 公尺。每關必須完成才能繼續，全身肌群一次燃燒殆盡。
依體重公平分組，讓每個人都能在同一起跑線上較勁：羽量級 · 輕量級 · 中量級 · 重量級。統一報名費 NT$1,100，各量級前三名獲神秘獎品，找到屬於你的量級，全力出擊。
真正的力量挑戰——挑戰將一台重達 17 噸的 LED 宣傳車拉動 5 公尺！
這是力量與團隊默契的極致展現，挑戰成功可獲得豐厚獎品！完賽後還有賽後派對，DJ 音樂、補給餐食、運動營養品全部到位。
了解賽制規則，做好準備，全力衝刺
以體重測量，採取量級分制，分為羽量級、輕量級、中量級、重量級。須完成 3.5K 路跑 + 4 項全球性健身項目挑戰。
路線中共設 4 個健身挑戰站，每站有規定的動作、重量標準與挑戰失敗罰則：
| 關卡 | 規則 | 重量標準 | 挑戰失敗 |
|---|---|---|---|
| 啞鈴農夫走 | 參賽者需手持啞鈴行走 20 公尺，途中不得放下。 | 男生：24公斤×2 女生：16公斤×2 |
完賽秒數 +30 秒 |
| 負重弓箭步 | 參賽者需雙手持重物進行弓箭步前進 20 公尺。 | 男生：24公斤 女生：16公斤 |
完賽秒數 +30 秒 |
| 藥球挑戰 | 進行 20 下結合深蹲與投擲動作。 | 男生：6公斤 女生：4公斤 |
完賽秒數 +60 秒 |
| 波比跳 | 參賽者需進行波比跳（胸口貼地），起身後立即向前跳遠。重複執行直到完成共 60 公尺的距離。 | — | 完賽秒數 +60 秒 |
本賽事依體重分為四個量級，各量級公平競技，同一報名費 NT$1,100：
| 量級 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|
| 羽量級 | 65 以下 (kg) | 50 以下 (kg) |
| 輕量級 | 66–75 (kg) | 50–56 (kg) |
| 中量級 | 76–85 (kg) | 56–62 (kg) |
| 重量級 | 85+ 以上 (kg) | 62+ 以上 (kg) |
所有參賽者需年滿 18 歲。
本活動為夜間戶外路跑，請特別注意以下安全規範：
各量級前三名均設有獎品，頒獎典禮於 19:30 舉行：
每一滴汗水都是榮耀的見證
賽事當天完整時間表，做好準備全力以赴
統一報名費 NT$1,100，不分量級，透過 iBaoMing 平台完成報名
統一報名費 NT$1,100 · 透過 iBaoMing 平台完成報名 · 額滿為止
前往 iBaoMing 報名 ↗找不到答案？歡迎透過社群或 Email 聯繫我們
NT$1,100 報名費包含：3.5K 路跑 + 四大健身挑戰站參賽資格、完賽證書 × 1、運動營養補給品、公共意外責任險（每人 300 萬元保障）、賽後派對入場資格，以及限時完賽者抽獎資格。17 噸卡車拖拉為加碼項目，需另外報名。
本賽事依體重分為羽量級 (Featherweight)、輕量級 (Lightweight)、中量級 (Middleweight)、重量級 (Heavyweight) 四個量級。具體體重範圍將於報名確認後公告，各量級公平競技，前三名獲神秘禮物。報名費統一為 NT$1,100，不因量級而有所差異。
17 噸卡車拖拉為加碼挑戰，採團體報名制，需在標準個人報名之外另外辦理。本項目在活動當天 18:00 開始，由各組輪流上場，5 公尺距離考驗純粹的肌力。詳細報名方式及費用請關注 STEPC 官方 IG 公告。
請務必攜帶：健保卡（現場醫護服務使用）、報名確認信（供報到用）。建議穿著適合運動的服裝與跑鞋，夜間活動可選擇反光或亮色系服裝。請提前 10–15 分鐘抵達完成報到，以免影響起跑。有既往病史者建議自行投保個人保險。
本活動含公共意外責任險保障：每人傷害 300 萬元、每事故傷害 1,500 萬元、財物損害 200 萬元／每次，最高保障總額 3,400 萬元。注意：保險範圍排除既往病史（如心臟病、高血壓、糖尿病、癲癇等），有相關病史者強烈建議賽前諮詢醫師並自行投保個人意外險。
報名完成後不接受尺寸變更，請在報名時確認所需尺寸後再送出。如有其他報名相關問題，請聯繫 STEPC 客服或透過 iBaoMing 平台的客服功能處理。
追蹤最新消息
報名開始、量級公告、活動花絮 — 所有第一手資訊都在這裡